6.2 C
Šilutė
2024 / 03 / 29

Judėjimas – geros savijautos ir švytinčio grožio receptas

Ar jau skaitėte?

Pavasario šiluma skatina daugiau laiko praleisti lauke. Lengva pastebėti, kad pagausėja dviratininkų, bėgiojančių ir kitaip sportuojančių žmonių. Todėl Lietuvos prekybos tinklai atveria pasirinkimo laisvę sportą ir aktyvų laisvalaikį mėgstantiems pirkėjams.

- Reklama -

Aktyviai laiką su visa šeima dažnai leidžianti Eglė Kernagytė įsitikinusi, kad judėjimas yra būtinas kiekvienam. „Kad išeitum į lauką ir šiek tiek pajudėtum nereikia kalno išmanios įrangos ar sudėtingų treniruočių programų. Mano šeima tik ir laukia, kada bus geras oras ir visi kartu galėsime leistis į pasivaikščiojimą, skrieti dviračiais, paspirtukais ar riedlentėmis. Vėjas plaukuose ir geros emocijos – garantuotos!“, – sako žinoma moteris.

Pasak E. Kernagytės, žiemą saulės būna mažiau, todėl ir progų pajudėti praretėja. „Šaltuoju sezonu nepajuntame, kaip imame kaupti „apsauginį“ sluoksnį, leidžiame sau ilgiau patinginiauti. Artėjant pavasariui susigriebiame, kad ištirpti turėtų ne tik sniegas, bet ir kūno linijas slepiančios „atsargos“, – šypsosi vilnietė, – Aš pokyčių siekiu dėl to, kad jausčiausi gerai. Aktyviau judu, stengiuosi neapsunkinti savęs neteisingai pasirinktu maistu“. Eglė prisipažįsta, kad dietų laikytis nemėgsta – ji mano, kad rezultatai malonesni, kai pasiekiami valgant sveikai ir skaniai.

„Mėgautis maistu man taip pat svarbu, kaip ir judėjimu, tad gerai žinau, kas man tinka ir patinka labiausiai“, – sako Eglė. Rytą ji pradeda bent nuo kelių tempimo ir raumenų stiprinimo pratimų. Sporto klube Eglė renkasi TRX treniruotes, o sulaukusi šiltesnių orų ji retkarčiais mėgsta apsiauti sportinius batelius ir pabėgioti. „Kartais veždama vaikus į mokyklą saulėtą ir šiltą rytą jau žinau, kad šiandien turėsiu progą pajudėti pagal gerą muziką – bėgimas su ausinėmis man yra tobula meditacija“, – teigia aktyvi mama ir priduria, kad judėjimas suteikia papildomos energijos ir pagerina nuotaiką.

Atrasti savo ritmą ir mėgstamą sporto užsiėmimą atėjus pavasariui siūlo lietuviškas prekybos tinklas. „Suplanuoti ir atrasti šiek tiek laiko aktyviam judėjimui ir sportui yra išties paprasta. Mūsų parduotuvėse galima rasti visko, ko reikia norint pabėgioti lauke ar atlikti mankštą namuose. Juk svarbiausia ryžtis ir pradėti – po kelių sunkesnių užsiėmimų sportas ilgainiui ims teikti malonumą, o artimi žmonės džiugins komplimentais“, – sako vieno iš prekybos tinklo komercijos vadovė Vilma Drulienė.

Pasak jos, parduotuvės asortimentas užtikrina, kad sau tinkamų prekių ras ir tie pirkėjai, kurie nori itin atidžiai sekti savo rezultatus, sudeginamų kalorijų ir nueitų žingsnių skaičių su išmania apyranke, ir tie klientai, kurie nori derinti skirtingas sporto šakas ir užsiėmimus, pavyzdžiui, jėgos treniruotes, bėgimą ir jogą.

- Reklama -

„Kartais net sunku apibrėžti, ar, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu yra sportas ar poilsis, padedantis atitrūkti nuo darbo ir prasiblaškyti“, – pastebi Eglė Kernagytė. Apibūdindama idealią savo poilsio dieną žinoma moteris sako, kad kelionė dviračiais yra kone privaloma pramogų dalis. Tad jausti nevaržomą pasirinkimo laisvę ir išsirinkti tai, kas labiausiai tinka patogiam judėjimui, Eglei labai svarbu.

Prekybos tinklo komercijos vadovė V. Drulienė teigia, kad sportui reikiamą komplektą susidaryti yra paprasta, nes kone kiekviena prekė atspindi svarbiausius poreikius: „Įsigydami gertuvę būsite tikri, kad per užsiėmimą jums nestigs vandens, lengvi marškinėliai padės greičiau išgarinti prakaito drėgmę, o su „Nike“ bateliais galėsite patogiai judėti tiek miško takeliu, tiek plytelėmis grįstu šaligatviu“, – dėsto V. Drulienė.

Ji sako, kad išsirinkus tinkamą aprangą ir inventorių judėjimas bus nenuobodus ir teiks malonumą tiek lauke, tiek namuose, sporto klube ar salėje. Be to, parduotuvėse sportinio inventoriaus, sportui bei aktyviam laisvalaikiui tinkamų rūbų bei avalynės galima rasti vos nuo keliolikos eurų. Šios prekės ypač tiks tiems, kurie dar neišsirinko mėgstamos sporto šakos ir nėra tikri, jog ją praktikuos ilgą laiką.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

- Reklama -

Kiek laiko automobilį verta drausti kasko?

Rugpjūčio mėnesį net kelissyk siautusi stichija negailėjo nei pastatų, nei automobilių. Pastarųjų savininkams audrų padaryta žala sudarė kone pusę visų registruotų žalų. Tačiau į draudimo išmokas pretenduoja tik tie, kurie apsidraudė automobilius kasko draudimu....

Wizz Air toliau investuoja į tvariausių ir pažangiausių orlaivių parką Europoje

Vyriausybėms ir pramonės lyderiams iš viso pasaulio susirinkus į Jungtinių Tautų klimato kaitos konferenciją (COP26), Europos oro linijų bendrovė „Wizz Air“ skelbia naują itin svarbų veiklos etapą – tęsiamos investicijos į naujausius bei tvariausius...

Kelionės lėktuvu su vaikais naujoje realybėje: ką būtina įsidėmėti ruošiantis skrydžiui?

Įsibėgėjant vasaros sezonui, vis daugiau žmonių su savo atžalomis pradeda ruoštis kelionėms į mėgstamas atostogų šalis. Tam, kad kelionė nuo pat pradžių būtų sklandi, patariama iš anksto pasidomėti galiojančiais saugumo reikalavimais konkrečioje šalyje, į...

Prancūzija gelbės Amazonės miškus: rengiasi riboti sojos naudojimą

Jau apribojusi palmių aliejaus naudojimą degalams, Prancūzija ruošiasi žengti kitą žingsnį gelbėjant atogrąžų miškus. Agentūros „Platts“ šaltinių duomenimis, iš biodegalams naudojamų žaliavų sąrašo Prancūzijos Vyriausybė nuo 2021 m. ketina išbraukti sojų aliejų. Dėl augančios sojos...

Su stereotipais kovojanti regbininkė sūnus moko pagarbos

„Regbis man primena gyvenimą: kad ir kiek tave griautų, privalai atsistoti“, – sako Lietuvos moterų rinktinės žaidėja ir vaikų regbio trenerė Austėja Minkevičiūtė. Jaunos moters lūpomis kalba patirtis, būtent regbis jai padėjo atsitiesti po...

Teismas nepatikėjo taksi vairuotojo versija dėl keleivės sužalojimo

Klaipėdos apygardos teismas atmetė nuteistojo apeliacinį skundą ir konstatavo, jog taksi vairuotojas pirmosios instancijos teisme nuteistas pagrįstai – jam paskirta vienerių metų laisvės apribojimo bausmė, jis įpareigotas per visą bausmės laikotarpį neišvykti iš gyvenamosios...

Penki mitai, trukdantys jaunimui pradėti laiku taupyti pensijai

Kasmet Lietuvoje į aktyvią darbo rinką įsilieja tūkstančiai jaunų žmonių, kurie pradeda gauti pirmąsias savo reguliarias pajamas ir dažniausiai jas skiria einamosioms išlaidoms padengti. Tai, kad ilgalaikiai finansiniai tikslai paprastai atsiduria antrame, o gal...

Žlugo vaisių prekeivio schema – 16 kratų ir apie 400 tūkst. eurų neapskaitytų pajamų

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos Šiaulių ir Panevėžio apygardos valdybos pareigūnai, vadovaujant Šiaulių apygardos prokuratūrai, ikiteisminiame tyrime dėl vaisiais ir kitokiais produktais prekiaujančios bendrovės galimo apgaulingo apskaitos tvarkymo ir neteisingų duomenų apie gautas pajamas pateikimo...

5 maisto produktai, gerinantys kraujotaką (+ receptai)

Birželio 14-ąją minima Pasaulinė kraujo donorų diena kiekvienais metais primena ne tik apie kilnią misiją, bet ir priverčia pagalvoti apie savo pačių sveikatą. Visi rečiau ar dažniau atliekame įvairius kraujo tyrimus ir sužinoję, kad...

Urologas paneigė prostatitą gaubiančius mitus: liga nekenkia vaisingumui ir erekcijai

Sergamumas lytinių organų ligomis vyrų tarpe Lietuvoje – itin aukštas. Įvairių klinikinių tyrimų duomenimis, prostatitas kažkuriuo gyvenimo periodu vargina 35-50 proc. vyrų ir dažniausiai pasireiškia sulaukus vidutinio amžiaus. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Urologijos centro gydytojas...

5 savybės, dėl kurių pistacijos pelnytai vadinamos idealiu užkandžiu

Pistacijos – vieni seniausių riešutų pasaulyje, tūkstančius metų auginami Viduriniuose Rytuose. Šis užkandis dėmesio nusipelnė ne tik dėl egzotiško skonio, bet ir dėl daugybės naudingų savybių sveikatai. Štai dėl kokių priežasčių mitybos specialistai pistacijas...

Ką daryti šiuo metu grįžus ar atvykus iš užsienio dėl saviizoliacijos?

Švelninant karantino sąlygas, sparčiai daugėja užklausų, ką daryti grįžus ar atvykus iš užsienio. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistai primena, kad visi asmenys, grįžę ar atvykę iš bet kurios užsienio valstybės į Lietuvą,...

Kiemuose siaučia vagys: taikosi ir į kepsnines, lauko baldus

Atšilus orams dažnas ima aktyviau darbuotis lauke ir praleidžia daugiau laiko gryname ore. Savo ruožtu vagys šiltąjį sezoną turi daugiau progų atvirai apžiūrėti ir įvertinti gyventojų turtą, naujus pirkinius. Pastaruoju metu vis dažniau nusikaltėlių...

14 Lietuvos organizacijų ragina riboti palmių aliejaus naudojimą

Lietuvos aplinkosaugos, pramonės, žemės ūkio organizacijos išplatino bendrą deklaraciją, kuria išreiškia palaikymą Seime svarstomam įstatymui apriboti palmių aliejaus naudojimą biodegaluose. Deklaracijai palaikymą išreiškė 14 Lietuvos organizacijų, kurios kartu vienija daugiau nei 1000 narių – nevyriausybinius...