12.7 C
Šilutė
Sekmadienis, 19 rugsėjo, 2021

5 ritualai, kuriuos atlieka sėkmingi žmonės

Ar jau skaitėte?

Bilas Geitsas, Markas Zuckerbergas, Barakas Obama – visi jie sėkmingi, galbūt net ultra sėkmingi žmonės. Iš pirmo žvilgsnio, be pasisekimo, išreikšto turtais, įtakos ar populiarumo – sunkiai įvardintumėte kitus dalykus, kur šie žmonės yra sėkmingi. Galbūt net nepagalvojate, tačiau sėkmingi ir didelius darbus gyvenime nuveikę žmonės, pasirodo, turi tikrai nemažai bendrų pomėgių, elgesio ypatumų ir ritualų. Apie pastaruosius ir pakalbėkime. Štai jums penki ritualai, kuriuos atlieka sėkmingi žmonės.

  1. Anksti keliasi
  • Milijardieriaus, NBA klubo Dalaso „Mavericks“ savininko M.Cubano rytas nėra vėlyvas. Jis keliasi 6:30.
  • Vieno stambiausių nekilnojamo turto brokerių visoje JAV R.Serhanto diena prasideda itin anksti. Jis keliasi dar anksčiau – 4:20, nes tiki, kad ankstyvas paukštis pagauna kirminą.
  • Aktorius, imtynininkas J.Cena keliasi tarp 6 ir 7 valandų ryto.

Ką tai duoda? Visi žmonės be išimties gali sutikti, kad atsikėlimas yra vienas iš sudėtingesnių dienos vargų, tad, jei šiandien laisvadienis arba į darbą galima nuvykti vėliau, apsivertimas ant kito šono ir žadintuvo išjungimas tikrai tampa daugelio iš mūsų nuodėme. Visgi, jei norite būti sėkmingesni, pats laikas keltis anksčiau ir pradėti dirbti, sportuoti ar kažką veikti. Taip jūs būsite pirmieji kažką padarę jau šiandien ir darbo valandų pradžią pasitiksite žvalūs, o ne apsimiegoję, skubantys ir suplukę kaip jūsų kolegos.

  1. Sportuoja prieš darbą

Jau minėtas NT agentas R.Serhantas, daug savo gyvenimo rodantis YouTube platformoje video reportažų pavidalu, yra puikus pavyzdys. Žmogus keliasi puse penkių ryto, pavalgo, eina sportuoti. Taip daro ir žymus komedijų aktorius, buvęs amerikietiško futbolo profesionalus žaidėjas T.Crews. Nors sportiškiems ir savo kūną prižiūrintiems atletams rytinė treniruotė yra ritualas, bet ir tas pats sėkmingas verslininkas arba NT agentas įžvelgia didžiulę rytinio paprakaitavimo naudą.

Kokia ji? Viso kūno tonizavimas ir mobilizavimas dienos iššūkiams. Ryte sportuojantys teigia, kad tas šeštą valandą pakeltas svarmuo bus pats sunkiausias dalykas, kurį reikės pakelti per visą dieną. Bent jau toks mąstymas padeda lengviau praeiti už kampo tūnančius iššūkius, kurių per dieną gali būti ne vienas ir ne du. Tam tikras fizinis krūvis jus pabudins, pažadins, pilnai atsivers jūsų plaučiai, ims geriau tekėti kraujas. Visa tai prives prie žvalumo, budrumo ir didesnės energijos jau iš pat ryto. Taip į darbą ateisite maksimaliai pasiruošę ir, kol jūsų kolegos dar budinsis, jūs jau būsite viena arba net keliomis kojomis priekyje.

  1. Stengiasi dienos eigoje pamatyti vaikus arba artimuosius

Turbūt teko girdėti vieną žymiausių visų laikų krepšininkų, NBA klubo Los Andželo „Lakers“ legendą K.Bryant. Kobė buvo apsėstas krepšiniu bei rutina. Jis ir anksti keldavosi, ir papildomai sportuodavo prieš savo „darbą“ – krepšinio treniruotes bei varžybas. Tačiau po rytinės treniruotės su komanda, kuri būdavo jau antra Bryant‘o dienoje, jis vykdavo atgal į priemiesčius, kur paimdavo savo dukras iš mokyklos. Krepšininkas teigė, kad jam tai ne tik patiko, bet ir padėdavo nenutolti nuo šeimos, pabūti artimai tiek, kiek jis gali sau leisti. Na, o galėdavo leisti nedaug, kadangi apie 180 dienų per metus praleisdavo ne namie.

Net ir į varžybas bei treniruotes pora valandų anksčiau ateidavęs „Lakers“ gynėjas, visų atletų ir krepšinio ekspertų vadinamas turbūt sunkiausiai dirbusiu krepšininku, pripažįsta, kad jo sėkmė tiesiogiai priklausė nuo šeimos. Net jei galėjo būti sėkmingas vienas, su šeima ta sėkmė tapo daug kartų saldesnė. O ir šiaip, atleto teigimu, šeima yra svarbiau už viską.

  1. Grįžę namo atsiriboja nuo darbo

Sėkmingi žmonės yra lankstūs, moka laviruoti ir atsiriboti nuo trikdžių. Jeigu jie išeina dirbti – tai dirbs. Jų nerasite bare arba žaidimų automatų salone. Sėkmingi žmonės yra konkretūs bei siekiantys tikslų. Taip pat ir grįžę namo pas šeimą jie nemėgsta būti trukdomi skambučių, susijusių su darbu, ar kitų dienos rūpesčių, kuriems ir taip skiria daug laiko.

Daug laiko šeimyniniams santykiams, darnai šeimoje ir harmonijai skiriantys žmonės tikrai žino, ką daro, kadangi daug uždirbantys verslai, investicijos bei kitas amatas atima tikrai nemažai laiko. Tai padeda neišprotėti bei išlikti jausminga, empatiška būtybe. Svarbūs ir romantiniai, intymūs aspektai. Neretai sėkmingų žmonių gyvenime atsiranda sekso prekės arba kažkas panašaus, skirto santykių paįvairinimui.

  1. Taupo

Kiek aukščiau, pirmajame punkte minėto milijardieriaus M.Cuban patarimas daugeliui žmonių – turėkite sutaupę bent šešių mėnesių pajamas. Jis sako, kad niekada nežinai, kas gali nutikti ar kaip gyvenimas gali pasisukti, tad turėti tą rezervą „juodai dienai“ yra nepaprastai naudinga. Net ir milijardierius, galintis kelias savo šeimos bei giminės kartas aprūpinti prabangiu gyvenimu be menkiausio rūpesčio, drąsiai teigia, jog taupyti – verta.

Taupymas – tik vienas iš pinigų valdymo būdų. Jis leidžia paprastai, nesunkiai išsaugoti pinigus bei jų neprarasti. Pasiturintys žmonės mėgsta pasipuikuoti apie savo turtinę padėtį, o turtingi ir labai sėkmingi tą daro tikrai rečiau. Jiems netrūksta netikro pripažinimo, todėl gali ir pataupyti, kad atsitikus bėdai ar nelaimei galėtų finansiškai tai atlaikyti.

Su stereotipais kovojanti regbininkė sūnus moko pagarbos

„Regbis man primena gyvenimą: kad ir kiek tave griautų, privalai atsistoti“, – sako Lietuvos moterų rinktinės žaidėja ir vaikų regbio trenerė Austėja Minkevičiūtė. Jaunos moters lūpomis kalba patirtis, būtent regbis jai padėjo atsitiesti po...

Teismas nepatikėjo taksi vairuotojo versija dėl keleivės sužalojimo

Klaipėdos apygardos teismas atmetė nuteistojo apeliacinį skundą ir konstatavo, jog taksi vairuotojas pirmosios instancijos teisme nuteistas pagrįstai – jam paskirta vienerių metų laisvės apribojimo bausmė, jis įpareigotas per visą bausmės laikotarpį neišvykti iš gyvenamosios...

Penki mitai, trukdantys jaunimui pradėti laiku taupyti pensijai

Kasmet Lietuvoje į aktyvią darbo rinką įsilieja tūkstančiai jaunų žmonių, kurie pradeda gauti pirmąsias savo reguliarias pajamas ir dažniausiai jas skiria einamosioms išlaidoms padengti. Tai, kad ilgalaikiai finansiniai tikslai paprastai atsiduria antrame, o gal...

Žlugo vaisių prekeivio schema – 16 kratų ir apie 400 tūkst. eurų neapskaitytų pajamų

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos Šiaulių ir Panevėžio apygardos valdybos pareigūnai, vadovaujant Šiaulių apygardos prokuratūrai, ikiteisminiame tyrime dėl vaisiais ir kitokiais produktais prekiaujančios bendrovės galimo apgaulingo apskaitos tvarkymo ir neteisingų duomenų apie gautas pajamas pateikimo...

5 maisto produktai, gerinantys kraujotaką (+ receptai)

Birželio 14-ąją minima Pasaulinė kraujo donorų diena kiekvienais metais primena ne tik apie kilnią misiją, bet ir priverčia pagalvoti apie savo pačių sveikatą. Visi rečiau ar dažniau atliekame įvairius kraujo tyrimus ir sužinoję, kad...

Urologas paneigė prostatitą gaubiančius mitus: liga nekenkia vaisingumui ir erekcijai

Sergamumas lytinių organų ligomis vyrų tarpe Lietuvoje – itin aukštas. Įvairių klinikinių tyrimų duomenimis, prostatitas kažkuriuo gyvenimo periodu vargina 35-50 proc. vyrų ir dažniausiai pasireiškia sulaukus vidutinio amžiaus. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Urologijos centro gydytojas...

5 savybės, dėl kurių pistacijos pelnytai vadinamos idealiu užkandžiu

Pistacijos – vieni seniausių riešutų pasaulyje, tūkstančius metų auginami Viduriniuose Rytuose. Šis užkandis dėmesio nusipelnė ne tik dėl egzotiško skonio, bet ir dėl daugybės naudingų savybių sveikatai. Štai dėl kokių priežasčių mitybos specialistai pistacijas...

Ką daryti šiuo metu grįžus ar atvykus iš užsienio dėl saviizoliacijos?

Švelninant karantino sąlygas, sparčiai daugėja užklausų, ką daryti grįžus ar atvykus iš užsienio. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistai primena, kad visi asmenys, grįžę ar atvykę iš bet kurios užsienio valstybės į Lietuvą,...

Kiemuose siaučia vagys: taikosi ir į kepsnines, lauko baldus

Atšilus orams dažnas ima aktyviau darbuotis lauke ir praleidžia daugiau laiko gryname ore. Savo ruožtu vagys šiltąjį sezoną turi daugiau progų atvirai apžiūrėti ir įvertinti gyventojų turtą, naujus pirkinius. Pastaruoju metu vis dažniau nusikaltėlių...

14 Lietuvos organizacijų ragina riboti palmių aliejaus naudojimą

Lietuvos aplinkosaugos, pramonės, žemės ūkio organizacijos išplatino bendrą deklaraciją, kuria išreiškia palaikymą Seime svarstomam įstatymui apriboti palmių aliejaus naudojimą biodegaluose. Deklaracijai palaikymą išreiškė 14 Lietuvos organizacijų, kurios kartu vienija daugiau nei 1000 narių – nevyriausybinius...

Geros emocijos sugrįžta: spektakliai vasarą vyks DOMINO teatre be stogo

Po daugiau nei tris mėnesius trukusio draudimo organizuoti renginius DOMINO teatras šiandien džiaugiasi – jau nuo liepos mėnesio pradės rodyti spektaklius. Tiesa, išliekant renginių apribojimams uždarose erdvėse populiariausias komedijas kokybiško laisvalaikio teatras kvies pamatyti...

Prikelkite savo seną telefoną antram gyvenimui

Įsigijus naują telefoną visuomet kyla klausimas ką daryti su senuoju – parduoti, atiduoti ar pasilikti. Technologijų ekspertai siūlo neskubėti išmesti seno, bet dar veikiančio telefono ir jį panaudoti šiek tiek pakeitus jo paskirtį. Jūsų dėmesiui...

4 sėklos, kuriomis būtina praturtinti kasdienį racioną

Karantino mėnesiai primena apie save ne tik pakitusiomis kūno linijomis ir sunkumo jausmu, bet ir energijos stoka. Siekiantiems gerai jaustis, dietistė Vaida Kurpienė pataria atkreipti dėmesį į mineralinių medžiagų gausias sėklas ir kasdienį racioną...

Dronai Lietuvos policijoje: atidesnis žvilgsnis į įvykių vietas

Lietuvos policijos mokykla prisideda prie inovacijų policijoje diegimo. Kartu su Lietuvos teismo ekspertizių centro atstovais Kęstučiu Graželiu ir Henriku Vaitiekūnu, kurie yra ir mokymų instruktoriai, mokykloje vykstančiuose mokymuose pareigūnai mokomi pilotuoti bepiločius orlaivius, naudoti...

„Sodra“ atnaujina pensijas – daliai gavėjų jos didės

Kone kas aštuntas senatvės pensijos amžiaus sulaukęs gyventojas vis dar dirba ir daugelis jų jau šį ar kitą mėnesį sulauks atnaujintų – didesnių pensijų. Taip pat atnaujinamos ir dirbusiųjų neįgaliųjų netekto darbingumo (neįgalumo) pensijos. Iš...

Vasaros košmaras – geliantys vabzdžiai: vaistininkas pataria, kas padėtų apsisaugoti

Artėjant karantino pabaigai, laisvalaikį gryname ore ir nuotaiką gali sugadinti ne tik prastas oras, bet ir aplinkui zyziantys vabzdžiai: uodai, mašalai, vapsvos, akliai ir daugybė kitų. Vieni iš jų kėsinasi įgelti, nes yra alkani,...

Laura Mazalienė: „Karantinas išmokė ne tik būti, bet ir dirbti su vaikais“

Verslininkė, žurnalistė Laura Mazalienė su vyru Šarūnu karantino metu išgyveno tikrą emocijų karuselę: pečius užgriuvo nežinia dėl restorano „Vaflių namai“ ateities, ant plauko pakibo organizuojamos vestuvės, o namuose dėmesio laukė trys mažamečiai vaikai. Nors...

Įtampa pečių juostoje – vienas dažniausių nusiskundimų (video pamoka)

Masažai, SPA, įvairios kūno puoselėjimo procedūros vis labiau populiarėja,“ – teigia masažuotojas, kineziterapeutas ir Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro profesijos mokytojas MARIUS JURGELAITIS. Daugiau kaip 10 metų praktine masažo veikla užsiimantis specialistas džiaugiasi, jog...

Vakar dienos audros ir liūties padarinių nuostoliai sieks 100 tūkstančių eurų

Didžiausia draudimo bendrovė „Lietuvos draudimas“ registruoja klientų patirtas žalas dėl vakar dienos audringų ir lietingų orų didžiojoje Lietuvos dalyje. „Lietuvos draudimas“ prognozuoja, kad šios audros žaloms atlyginti prireiks 100 tūkstančių eurų draudimo išmokų, o...

Kai atrodys išmanieji miestai kai virš galvų skraidys dronai, o eismo spūstys bus retenybė

Kalbėdami apie 5G ryšį dažnai įsivaizduojame bokštus, antenas ir žaibiškai greitą internetą, leidžiantį sklandžiai atlikti vaizdo skambučius, be sutrikimų dirbti per atstumą ar per kelias sekundes atsisiųsti filmą. Tačiau retai susimąstome, kad penktos kartos...

Gyventojai grįžta į senas vėžes: pradeda sau leisti daugiau

Prasidėjusi vasara ir sumažėjusi baimė dėl keletą mėnesių šalį temdžiusios COVID-19 bangos paskatino gyventojus tęsti dar iki paskelbiant karantiną užsibrėžtus planus. Daugelis mano, kad šiuo metu yra puikus laikas pradėti verslą, įsigyti automobilį ar...

Imunitetas – kodėl turime juo rūpintis?

„Organizmą nuo įvairių infekcijų, tarp jų ir visiškai naujos COVID-19, apsaugo ne tik asmens apsaugos priemonės ir veiklos ribojimai, bet ir mūsų imunitetas. Ar mes susirgsime ir jeigu taip, tai kaip stipriai sirgsime, priklauso...
spot_img